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1、巧克力;火腿;面包;鱼不能放太久;中药。

2、用于烤薄饼。和面时水中掺些啤酒,烤制出的小薄面饼又脆又香。

3、煮老牛肉时,可在牛肉大块上涂抹一层芥末粉,次日煮前洗净,肉烂且嫩。

4、我知道您现在最大的希望就是我能健康快乐的生活。我也一直努力的让自己健康快乐。

5、:睡前紧颜按摩;平躺看书90度提腿;蜜粉修掉双下巴;打亮人中和下巴尖;冰毛巾敷脸

6、①保温杯泡茶。②餐后吸烟。③果蔬当主食。④进食过快。⑤晚餐太丰盛。⑥饮水不足。⑦不吃早餐。

7、为什么我该去让别人高兴呢?别人怎么从来不想让我高兴–因为你得考虑自己的健康,别人以后会受苦的。

8、心理养生四要素:善良是心理养生营养素;宽容是心理养生调节阀;乐观是心理养生不老丹;淡泊是心理养生免疫剂。

9、腌制食品。烧烤食物。熏制食品。油炸食品。霉变物质。隔夜熟白菜和酸菜。槟榔。反复烧开的水。含有多种添加剂的食品。

10、橙子酸甜可口,营养丰富,多吃橙子还能降低女性胆结石的发病率。女性胆结石的发病率明显高于男性,因为雌激素会使胆固醇

11、手表受磁,会影响走时准确。消除方法很简单,只要找一个未受磁的铁环,将表放在环中,慢慢穿来穿去,几分钟后,手表就会退磁复原

12、一般于月经前一周左右,出现焦虑、抑郁、易怒、情绪不稳、头痛、乳房涨痛、水肿、体重增加等临床表现,并在月经来潮后几小时内消失。

13、头发要健康有光泽,男的头发那么短再不健康那可就太说不过去了,不能有头屑,要养成每天洗头的习惯,使头发常常保持淡淡的洗发水香味。

14、泡饭的状态不同:米是米水是水。而在吃泡饭时人们大多会和吃粥一样,不多加咀嚼就下咽,从而给胃带来较大的负担,所以常吃泡饭比较伤胃。

15、轻轻松松生活,开开心心做事,潇潇洒洒为人,健健康康最真,世界保健日,愿你平心顺气生活,运动保健强身,合理作息养神,健康振奋精神。

16、珍惜时间,不要等明天才唉声叹气;珍惜健康,不要等生病才痛哭流涕;珍爱生命,不要等弥留才后悔莫及;珍爱身边的人,不要等失去才摇头叹息。

17、多吃温性食物。三餐定时定量。多吃炖菜少吃凉拌。细嚼慢咽。餐前喝杯温水。饭后室内散步。穿个棉背心。保持心情舒畅。服药更慎重。注意口腔卫生。

18、①头颈保暖:帽子围巾不可少;②腰背保暖:最好就是晒太阳;③腹部保暖:按摩或热敷;④四肢保暖:动可行走,静可泡脚;⑤食补防寒:当归生姜羊肉汤。

19、治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以

20、淡泊名利,无所奢求。求其所可求,求无不得。求其所不求,求无一得。殚心竭虑,伤“心”害体。艺术千秋,人生朝露。不与富交,我不贫;不与贵交,我不贱。

21、雪肤洗澡时,用干净的纱布装入适量的细盐,在脸上、颈部及全身上下进行摩擦拍打,约五六分钟即可,可除去已殆的角质皮肤,有助血液循环,使皮肤细嫩白皙。

22、如果吃了未成熟的青西红柿,口腔会有苦涩感,吃后可能出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。这是因为青西红柿中含有生物碱甙(龙葵碱),这种成分会导致中毒。

23、如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

24、中医认为,鸡肉具有温中益气、补精填髓等功效,可治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状,因此,常处于亚健康状态的上班族最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。

25、味精每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

26、每次流感一来,大家都在家熏醋,就是为了杀灭细菌。醋能分钟内,杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋,也是为了杀菌

27、黄瓜切断,青椒切段,豆皮切块;葱切丝,放点干辣椒,油温8成热后浇在葱丝上;剩下的油炸花生米,炸到酥脆即可;把所有的蔬菜拌在一起,放入盐,醋,白糖,香油,芝麻,最后把葱油倒进去拌匀。

28、二乳粥:鲜牛奶250克,鲜羊奶120克,大米90克,白糖适量,加水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用,适用体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。鸡汁粥。核桃粥。栗子粥。

29、;年老胃弱者,可采用早餐食粥法来益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

30、食疗最见效的6款美白祛斑粥:山药枸杞粥——除色斑。什锦水果羹——解暑祛斑。薏仁莲子粥——美白除雀斑。枇杷红枣粥——润肺养颜。西芹牛肉羹——美白保湿。橘子山楂粥——去斑养颜。

31、人心宽,不仅意味着对外在世界的承纳和兼容,而且意味着内在世界开放,表明自己与周边世界相处和谐。宽厚多恕地对人对事,是健康品质和高尚素质的表现,也是防治心理性疾病的最佳良方。

32、午餐两忌:一忌以碳水化合物为主,二忌吃方便食品代替午餐,午餐两宜:一宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物,二宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物。

33、啤酒含有多种维生素、烟酸、泛酸和叶酸,营养丰富。热天适量喝啤酒,能益气活血、消暑解渴,但大汗淋漓不宜饮冰镇啤酒,否则会使大张的汗毛孔骤然收缩中止出汗,阻碍身体散热,诱发感冒。

34、怀孕前饮食调理:抓炒腰花:猪(羊)腰300克,作料少许。将腰子洗净,片成两片,裹上淀粉,放入五成热油锅,翻炒,加酱油、料酒、糖、盐、葱、姜等出锅即可。腰子可补肾气,适于孕前食用。

35、鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一,但对于鸡肉的一些错误认识必须更正:真相1:其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?真相2:为了减少脂肪和卡路里的摄入,在烹饪鸡肉前要去皮?真相3:黄毛鸡比浅毛鸡含有

36、生活压力大和饮食不规律让很多人常常有消化不良的困扰,给大家介绍一个助消化的小妙方,可以一试:大枣10枚,陈皮6克,用沸水冲泡10分钟左右,饭后饮水吃枣,可以缓解消化不良,四季均可食用。

37、我们常吃的绿叶蔬菜均含不同数量的硝酸盐,食入后在肠道细菌的作用下可生成亚硝酸盐。一般绿叶菜存放过久,或剩菜不及时吃,不仅维生素损失严重,亚硝酸盐含量也会大量增加,加热也不能去除。

38、你是我一生中最知心的爱人,善解人意。是我一辈子的荣幸福气,贤惠善良。你是孩子一生中唯一的妈妈,教育抚养。是子女成长的靠山和依赖,用心教养。三八妇女节,愿贤妻良母身体健康,漂亮永远。

39、眼药水不要直接滴在黑眼球上,因为黑眼球表面的角膜是很敏感的,眼药水滴上会感觉不舒服,正确方法是,把眼药水点在下眼睑和眼球之间的空隙就好了,嘱孩子闭眼1~2分钟使整个眼球表面充盈眼药水。

40、天气干燥,第一要务就是养肺阴,为此要做好4个工作:①练呼吸,每天做深呼吸。②吞津液,长期坚持,可缓解便秘等症状。③吃银耳,银耳是滋阴润燥的佳品。④健步走,可增加肺活量,排出体内废气。

41、不少家长认为孩子得了肺炎,为了使其尽快康复,就得采取“吊针”(静脉注射消炎药)的治疗方式。但并非所有的肺炎都需要吊针。肺炎分为细菌感染和病毒感染,对于由病毒感染引起的轻度肺炎,可以不吊针。

42、榛子有补脾胃、益气力、明目的功效,并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。平时炒着吃或煮粥、煲汤都不错。但榛子性质偏温热,吃多了易上火。一般来说,每周吃5次,每次吃一小把(25~30克)较为合适。

43、药王孙思邈说:便难之人,其面多晦。气血虚,气色本来不好,加上便秘,自然脸色难看,教大家一个又养颜又通便的食疗方:淮山药15g,黑芝麻120g,粳米60g,鲜牛奶200毫升,放入豆浆机,打成糊糊,每天喝一次。

44、输入三个“=”,回车,就是一条双直线;2)输入三个“~”,回车,就是一条波浪线;3)输入三个“*”回车,就是一条虚线;4)输入三个“-”,回车,就是一条直线;5)输入三个“”,回车,就是一条隔行线。

45、适当的压力可以让人奋进,但如果压力超出了身体可负荷的程度,就可能危害健康,看看你的身体是否发出了求救信号:尿频、脱发、嘟囔、免疫力下降、指甲变脆、伤口难愈合、胃部不适、患皮肤类疾病、耳鸣。

46、气海穴:促进肠道消化。关元穴:调节内分泌,治痛经。足三里:按摩足三里,胜吃老母鸡。合谷穴:镇静止痛、治疗感冒。涌泉穴:改善体内循环,促代谢。膻中穴:活血通络,治疗气病。风池穴:缓解头晕、头痛。

47、银耳红枣汤:丰胸美白减肥;黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;当归红枣排骨:滋阴润燥;核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;红薯红枣汤:补血减肥助消化;木瓜银耳汤:丰胸减肥;黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。

48、无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐,具有抗氧化作用的多酚类物质。

49、颈部有很多神经和血管,其中颈内动脉为脑组织提供大部分血液。很多老人颈内动脉存在动脉粥样硬化或钙化,按摩颈部易使硬化斑块脱落,随血液进入颅内,引发中风。因此,中老年人、三高、肥胖人群,勿随便按摩颈部。

50、偏头痛偏爱女性,以职业女性更为突出。如果偏头痛真的来了也不用怕,深呼吸后,用手指分别按摩太阳穴、风池穴,几分钟后,就会发觉症状已经有所缓解。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

51、膝盖其实不需要特别护理,只需要做到两点就可以了,注意定期去角质,洗完澡后多擦一些身体乳就可以了。因为膝盖一直在不停运动,涂抹太少无法达到滋养的效果。坚持这样做,你会发现膝盖在不知不觉中变得白白嫩嫩哦。

52、腰部酸痛不适,冷痛;静卧不减,晨起较甚;阴天遇寒劳累后加重,属寒湿腰痛,宜用散寒行湿,温经通络的方法。用中药炒热外敷:肉桂30g、吴茱萸90g、生姜120g、葱头30g、花椒60g,共炒热,用绢帕包裹,熨痛处,冷则炒热再敷。

53、豆类可分为淀粉豆类和大豆类。淀粉豆类也叫杂豆类,包括红豆、绿豆、扁豆等。它们脂肪含量低,但B族维生素和膳食纤维极其丰富,常吃能帮助降低胆固醇,稳定血糖等。建议每星期至少吃4次淀粉豆类,每次食用量约半个网球大小。

54、镇定、迅速离开海蜇存在区域。去除触须:用醋或海水冲洗,用镊子或棍棒去除触须,或穿上手套防护再去除触须,不要用手直接接触触须或蛰伤部位。抑制毒素释放:用海水或醋浸泡或冲洗15-30分钟,可抑制已激活的刺丝囊释放毒素。

55、①人群接触易发呼吸道传染病。二月份仍是流行性感冒(含甲型H1N1流感)、麻疹、水痘等呼吸道传染病高发季节。②节日聚餐导致食源性疾病。新春佳节期间,应注意食品卫生,不吃不卫生、腐败变质和不洁食品。③东南亚游谨防登革热。

56、古语有说:千金难春来泄,意思指的就是春季消脂排毒正当时。这里值得注意的是,不要一味地偏信民间的排毒药物。其实,简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。

57、环境污染对人体健康有害众所周知,但最新的一项研究可能会加深人们对于环境污染的担忧。11月12日,墨尔本大学的一项研究表明,环境污染可能导致微生物耐药性增强,从而削弱药物对疾病的治疗效果。环境污染对人的威胁已经渗透到了

58、苏打水有较强的碱性,在肾脏中可以使尿液呈碱性,碱性环境有利于尿酸的排泄。在痛风的临床治疗中,患者也经常要服用苏打片(碳酸氢钠片),道理与喝苏打水一样,都是为了促进尿酸排泄。苏打水只是能减缓症状,并不能依赖苏打水治疗痛风。

59、①辣椒与凉性食物烹调,如鸭肉、鱼虾、丝瓜、百合等,可清热生津、滋阴降燥。②主食选粗粮,因其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。③吃辣时喝杯酸奶,不仅可解辣还有清热作用。④餐后多吃酸味水果,如山楂和柚子。

60、斑在发际可能和女性激素不平衡有关;斑在面颊可能是肝脏疾患,或者日晒,更年期,副肾上腺机能减弱的问题;斑在下颚可能是血液酸化导致的;斑在太阳穴或者眼尾,这和甲状腺功能减弱、或者妊娠期、更年期、以及压力大等因素有关。

61、多吃新鲜蔬菜以增加B族维生素。及时补充足量水分,有益于人体机能的均衡。无论男女都应使用护唇膏来呵护双唇,尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。尽量避免风吹日晒等外界刺激,保持嘴唇的温度和湿度。纠正舔唇咬唇等不良习惯。

62、助您长寿的10个生活小习惯:1适量运动;2不跷二郎腿;3刚睡醒不立刻下床;4连续使用电脑不超过三小时;5不猛然弯腰搬重物;6适量喝水;7不吃烫食;8不过量喝咖啡和茶;9如厕不看报;10不用力排便~~~~上述反着做的有木有超过5项,伤不起啊。

63、小米原产中国,名盛黄河流域。小米味甘咸性平入脾肾经,有养心滋肾,健脾益气的功效:健脾益气:配山药南瓜大米养心安神:配百合莲子红枣益肾健脑:配核桃栗子壮腰补骨:配黄豆芡实降脂:配燕麦玉米降血糖:配荞麦燕麦明目:配玉米。

64、上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动,人体免疫细胞的数量会随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,会大大增加患癌几率;研究发现,胃癌患者大多平时吃得太饱、久坐不动;久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%。

65、戒烟戒酒;养肝保肝的最好方法是晚上10点就寝,保证充足睡眠;均衡膳食;适度运动;保持好心情是拥有健康肝脏的前提;不要吃加工食品,这些食品中含有防腐剂,对肝脏有损害;科学求医,得了病不要自行用药,在医生的指导下用药比较安全。

66、寒凉性水果:西瓜(涵盖瓜类)、苹果、香蕉、柿子、猕猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠;温热性水果:荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼;平性水果:橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子。

67、酒酿蛋:月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。木瓜牛奶;种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。维他命A食物;维他命B群食物:如海参、猪脚、蹄筋等。富有胶质的食物;食补药膳。

68、发表在《酒精中毒:临床与实验研究期刊》上的一项研究表明,经常做有氧运动,如慢跑、散步等,能减轻饮酒所引起的大脑损伤,并且还能避免脑白质受到老化和疾病的损伤。研究人员建议,总喝酒的人不妨通过有氧运动来修复饮酒所造成的脑损伤。

69、绝大多数的黑痣都是良性的色素性母斑,不需要担心。突然发生扩散、颜色变深等是恶性黑色肿的疑似症状,但作为非专业人士,是无法精确判定黑痣癌的。所以,一旦发现诸如此类的症状,请立即到皮肤科就诊,结合病理检查,请医生进行综合判断。

70、三个月刷毛没弯,说明刷的时间、次数不够。牙膏用得快,说明牙膏挤太多,会对牙齿造成磨损,一次取黄豆大小即可。刷完吃东西牙疼,漱口水温度太低。刷完牙周不光滑,说明刷牙角度不对,牙刷应与牙齿呈45°角。刷完还有口气,提示你没刷舌苔。

71、A类水肿胖脸型:主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张,抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。B类肌肉胖脸型:主要成因是压力太大,自律神经衰弱以及长期加班。C类脂肪胖脸型:形成原因主要是不健康的生活习惯,摄取营养不均衡或过多饮用碳酸饮料。

72、吃火锅别忘涮土豆红薯:1土豆和红薯富含膳食纤维,能减少身体对脂肪和胆固醇的吸收。2它们是高钾低钠之王,吃多了牛羊肉等含钠高的食物易引起血压上升,搭配红薯和土豆是对抗血压上升的好办法。3土豆和红薯富含VC和维生素B,维生素B可促进能量代谢。

73、生食减肥法:所含热量并不必熟食少;流质减肥法:会破坏正常的新陈代谢;单一食物减肥法:摄入营养不足,极易反弹;针灸控制食欲:没有足够证据证明针灸能降低食欲;绝食法:可能会导致厌食症,极大损伤身体;注射激素减肥法:破坏身体正常内分泌。

74、西红柿:生吃美白润肤,熟吃保护心血管和前列腺。苹果:生吃通便降脂防感冒,熟吃保养胃肠止泻。胡萝卜:生吃润肠但不易吸收营养,熟吃用油炒发挥最大功效。梨:生吃清热降火醒酒,熟吃配冰糖蜂蜜润肺止咳。鲜枣:生吃补维C除斑,熟吃补血健脾胃。

75、夏打盹主要与暑湿有关,长夏期间湿气比较重,脾又主湿,而脾湿最大的特点就是会让人感觉困乏,头重如裹。可通过按揉百会穴、太阳穴、风池穴方法进行自醒。每穴按揉1~2分钟,力度稍大,以有轻微的疼痛感为宜,可去除头部困重之感,有解夏日困乏之功。

76、:摸脸和托腮(爆痘危险:★★★★★);2:过度洗脸(爆痘危险:★★★★★);3:流汗后没有擦干脸(爆痘危险:★★★★★);4:喝水不足(爆痘危险:★★★★);5:太晚睡觉(爆痘危险:★★★★);6:不爱吃蔬果,只吃肉(爆痘危险:★★★)。

77、①每天走路1小时;②每天最少开窗半小时;③用干毛巾擦背;④就着葱蒜来吃饭;⑤晒15分钟太阳;⑥每天喝点绿茶;⑦一口饭嚼30次;⑧睡够7小时;⑨少吃点糖;⑩吃肉时喝杯红酒;⑾坚持晚饭不吃,饿治疾病;⑿莫生气,保持良好的积极心态来包容身边的人。

78、⒈每晚热水泡脚15分钟;⒉生葱拌凉菜吃;⒊每日早晚、餐后用淡盐水漱口;⒋每天洗脸时要用冷水;⒌常按摩鼻沟;⒍白酒擦身;⒎鼻子擦葱治鼻塞;⒏电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风;⒐每次一汤匙蒜泥蜂蜜;⒑早晚各服一次香油拌蛋;⒒呼吸杯中热水的蒸气。

79、健康的面包应该符合硬、淡、粗的特点。首先,从热量上说,越硬的面包热量越低。其次,从原料上来说,面包也是高盐食品,尽量选择口味淡一点的面包。最后,从健康角度来讲,口感较粗、含有大量膳食纤维的全麦面包是不正确的选择,此类面包既有助于降低血脂,又能通便。

80、天气实在太热了。中午休息时间,不妨选择降火气的食物,慰劳被太阳和工作烤焦的你!:香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、柠檬、木瓜、哈密瓜。:空心菜、菠菜、高丽菜、豆芽菜、白萝卜、黄瓜、芦笋。:绿豆汤、冬瓜茶、青草茶、洛神花茶。记得适量取用才是健康喔!

81、不要以为擦了防晒霜就一劳永逸了,紫外线的穿透能力是你想象不到的。出门还必须准备防晒必备的装备,遮阳伞、太阳帽、墨镜、防晒服等等,能不缺的就别落下。想要拥有好肤色,保持良好的生活习惯是必不可少的。熬夜、偏食、烟酒等不健康生活习惯会损毁肌肤。

82、腰围过大,不但难看又有害健康。最有效又实用的方法,还是要多运动。尤其是上班族,老是坐着。有空时就应该站起来做些伸展操,避免肥肉都往肚子上堆,随时动一动,有空走一走。还可吃点排毒食物,如地瓜、芹菜、苹果等,有助体内毒素的排出、维护肠胃健康。

83、美国著名抗衰老专家、医学博士埃里卡·施瓦兹在“健康新闻特刊”网站上提醒大家,除了基因所致的遗传性脱发,多数人的脱发都有着潜在的“特殊原因”:①经常染发、频繁做造型、发辫梳得太紧等。②某些药物也会导致脱发。③压力太大。④甲状腺病。⑤缺乏营养。

84、艾叶10g,香附10g,大枣5枚,艾叶和香附研末,与大枣一起放人保温杯中,以沸水冲泡,闷5分钟,代茶频饮。温胃散寒,行气止痛。艾叶温中散寒,配以香附行气止痛。全方主治受寒饮冷致脘腹疼痛,恶吐清水,大便溏泻,属内有寒凝气滞者。胃阴不足或脾胃湿热者忌用。

85、保鲜膜可以保存不同的食物,但是如果用于熟食、热食、含油脂的食物,特别是肉类,就要格外小心,质量较差的保鲜膜中的毒素会通过接触肉类挥发、溶解到食物中;馒头等面食因为透气的需要,最好使用保鲜袋,但不要封口;使用保鲜膜时注意,尽量不要直接和食物接触。

86、营养要均衡,但是人的构造更适合素食)人的牙齿和颚骨适合磨碎素食,而非撕裂肉食)人的唾液是弱碱性,较难溶解肉)人和草食动物都胃小肠长,适合慢慢吸收不易腐烂的素食,而肉食动物胃大肠短,可快速消化肉,在肉腐烂前排出。而肉的残渣在人的长肠中会产生毒素。

87、对提高疗效有意义。一般来说,病在上焦,宜食后服;病在下焦,宜食前服;补益药与泻下药,宜空腹服,安神药宜睡前服;对胃肠有刺激的,亦应食后服。急性重病则不拘时服,慢性病应按时服。如治疗疟疾的方药,宜在发作前2小时服,鸡鸣散服在五更等都是服药时间的应用。

88、皮肤要保湿以前,先确认你角质的健康状况,只要不是做过果酸或焕肤的皮肤。在夏天不要过度保湿,而保湿能力够不够?自己是最好判断的。保湿不足,皮肤干痒、粗糙、紧绷、细纹等,都是明显的表征。自觉上,保湿不是皮肤油腻腻、黏搭搭的,可以感觉到黏,就保湿过头了。

89、按照四季特点,早有春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶之说。夏季会造成疲倦乏力,昏沉烦躁,汗液增多,血流加快,肝火上炎,血压升高等。绿茶有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效,还富含咖啡碱、茶多酚、维生素等营养,利于人体消化脂肪和其他多余营养。

90、辛辣刺激的东西都不能吃:鸡鸭牛羊鱼,辣椒,海鲜,胡椒,大蒜等,以免刺激皮肤。要遵守睡眠的作息时间,不能熬夜。还要注意自己的情绪要保持愉快和平稳,避免情绪激动生气,不然内分泌失调会加重皮炎的。每天都是坚持吃点水果,青菜,补充维生素,帮助提高身体免疫力。

91、◆①原料要选用上等的非转基因大豆(黄豆),可以加红豆、绿豆等,增加营养◆②大豆一般要浸泡10余小时。气温较高时,应放入冰箱或多换水,避免菌类滋生。◆③豆浆必须要烧开喝,不要往豆浆里打鸡蛋影响加热和营养。◆④少吃糖,建议调入蜂蜜。◆⑤建议早餐豆浆牛奶换着喝。

92、心火亢奋,食欲亢进,偏嗜滋味厚重的食物,心火造成胃火,引发口腔溃疡,就是口疮,这种情况应该用一些苦寒、清心火的药物,像黄连、栀子、陈茵等;另一种口疮是食积形成胃火引起的,过食不消化,停滞在胃里发酵生热,这种不是真火,且腹部坚硬、凉,此时消化食积是根本。

93、苹果和菠菜搭配,可能更有益心脏。以往研究已证实,一氧化氮含量过低可能增加患心血管疾病的风险,心脑血管疾病也会引发一氧化氮含量失衡。苹果富含类黄酮,菠菜硝酸盐的含量较高,两者在体内会出现化学反应,产生一氧化氮,进而增加血流量,促进血管扩张,增强血管功能。

94、木瓜性平、微寒,有助于消化,能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。

95、食物中毒先催吐,保留样本给医生;摔倒骨折要固定,随意拉伸会加重;煤气中毒快开窗,心跳停止胸外压;开水烫伤冷水冲,酱油牙膏不管用;交通意外先呼救,专业人员来搬动;溺水先别忙倒控,没有呼吸按压救;气管异物先拍背,海默立克施援手;动物咬伤用水冲,及时打针要防控。

96、①起床太猛:可能造成血压突然升高而引起脑血管破裂。②不爱喝水:清晨血液较黏稠,易形成血栓,起床后应喝一杯温开水。③解便太用力:晨起时血压高,如果用力排便,腹压增大,血压会更快升高。④早餐吃太油太咸:不少高血压患者合并有高血脂症,吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。

97、人就是这样,一样的眼睛,不一样的看法,一样的耳朵,不一样的听法,一样的嘴巴,不一样的说法,一样的心,不一样的想法,一样的钱,不一样的花法,一样的人,不一样的活法,所以朋友不比美丑,心态平衡就好,为人不比名利,自尊低调就好,车子不比有无,一路平安就好,吃穿不比贵贱,身体健康就好。

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