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如果我们能更改对甜蜜的心态，那麼大家不但会以不一样的视角对待生活，连生活自身也会发生改变。
获得永恒不变的幸福就是很有可能的呢，或是黄粱一梦呢？在过去的18年里，加利福尼来里沃塞德高校的社会心理学专家教授索尼娅·琳勃莫斯基一直在科学研究这一课题研究。她的调查报告乃至会摇摆不定对以上问题持消沉见解的大家的观点。在接纳《美国新闻》的采访时，她提及，大家有可能提升与生俱来的性情局限性。她在本月新小说——《幸福快乐手册：用科学合理的方式过你愿意的生活》中，具体指导大家如何去做——不用依靠一切药品。
采访选节：
为什么有的人比其他人更幸福快乐？
基因是导致这种情况的关键缘故，也就是说，50%的幸福感在于基因，大家一生出来，基因就选择了幸福的生活指数值，换句话说，虽然大家的幸福感会伴随着生活的开心与痛苦波动起伏，但它最后依然会返回一个原本的水准（即由基因决策的那一个幸福快乐水准）。住宅、婚姻生活、表面、资本和身心健康等状况，对幸福感的危害不大——只占10%——由于人们可以迅速地适应新环境。
有的人洋洋得意地搬入大户型，生活标准改进了，可是她们没多久就逐渐渴望更高的住宅——还有一间卧房，还有一个游泳馆，或是别的哪些。可是从源头上说，无论大家工作开的是陈旧的货车或是奢华的奔驰s牌小汽车，无论大家患的是血压高或是气管炎，感悟幸福的能力及其越来越愈来愈美好的能力是不可能有很大的差别的。
可是难以体验到幸福快乐的大家命里注定如此吗？
并不是命里注定。幸福感其科40%的决策权把握在我们自己手上。只需人们更改思索和行为表现的方法就能获得幸福快乐。就仿佛重量一样。尽管大家制定的“体重指标”比理想化的重量高一些，可是大家每日加强锻炼，留意饮食搭配，以保证将重量操纵在这里一规范下。
我明白，一旦松懈下来，重量便会暴涨。幸福快乐也是如此。大家可以提高幸福感使它提升事先制定的水准，可是维持那类水准则规定大家坚持不懈地勤奋。自然，如同每日锻练一样，那类勤奋会变为一种习惯性，而且由于時间的变化，而不会再让我们感觉厌倦。这些非常容易觉得不幸福的女人并不是命里注定如此，她们仅仅必须更为勤奋地摆脱众多不好的要素，就能获得幸福快乐。