《康奈尔笔记法:从会做笔记到高效学习》简介:

很多成功人士都有一个共同的习惯,那就是做笔记。科学、有效地做笔记,可以帮助我们重塑思维模式、改变行为方式,进而提高学习效率、提升工作效能、收获圆满的人生!康奈尔笔记法是一种世界公认的科学方法,适用于各个领域,且符合大多数人的习惯。

本书作者践行康奈尔笔记法多年,从这一方法中受益良多。作者在介绍了做笔记如何改变人生后,简要地概述了康奈尔笔记法的原理和应用,之后详细地介绍了如何使用康奈尔笔记法提升专注力、增强记忆力、高效复习和学习、备战考试、进行时间管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑阅读和写作。最后,作者总结了做笔记的实战技巧,手把手帮助读者做好笔记、高效学习。

本书适合中学生、大学生、研究生,各类考试的备考人员,刚进入职场的年轻人,以及学生家长阅读和使用。

《康奈尔笔记法:从会做笔记到高效学习》目录:

第 1章 做笔记如何改变人生
003 奥运选手、亿万富翁、著名画家与发明大王的秘诀
008 改变思维,重塑人生
010 康奈尔笔记法是什么
第 2章 康奈尔笔记法的原理和应用
023 这才是高效笔记
026 康奈尔笔记法好在哪儿
029 康奈尔笔记法第 一步:笔记栏
033 康奈尔笔记法第二步:线索栏
038 康奈尔笔记法第三步:总结栏
042 用笔记改变认知方式
044 如何选择笔记本
046 实践康奈尔笔记法的四个步骤
第3章 提升专注力
053 集中注意力困难
056 注意力本身有限
059 如何提升专注力
065 上课不走神的 6 个技巧
069 课堂笔记怎么做
071 用笔记法保持专注
第4章 让记忆力倍增
077 记忆天才是怎么炼成的
083 过目不忘的秘诀一:记忆组块
086 过目不忘的秘诀二:赋予意义
089 用笔记释放大脑空间
092 提升记忆力的笔记方法
第5章 高效复习
101 找对方法,才能学得好
104 学习金字塔
107 费曼学习法
110 学好数学如此简单
115 SQ3R 笔记复习法
120 让效率翻倍的复习方法
126 遗忘曲线和最佳复习时间
第6章 考试高分的秘诀
133 备战大考的 5 个步骤
138 让成绩飙升的背书法一:思维导图
142 让成绩飙升的背书法二:双重编码
145 让成绩飙升的背书法三:睡眠背书法
149 学霸备考计划表:目标、任务清单和考前规划
158 逆袭秘籍:错题本
162 考前准备及如何应对压力
第7章 时间管理、自我管理方法
167 奥运冠军、亿万富翁这样管理时间
171 高效管理时间 5 个法则
176 用康奈尔笔记做日计划、周计划和年计划
182 管理任务,提升效率
第8章 重塑阅读和写作
191 阅读改变人生
194 成功人士读什么书
196 读书笔记的正确使用方式
203 从不及格到作文满分
206 4 步写出一手好文章
003
第9章 做笔记的实用技巧
215 用计算机还是笔记本
218 快速记录法
219 充分利用符号、缩写和标记
221 整洁笔记的小妙招
226 建立笔记索引系统
第 10 章 克服拖延,采取行动
231 拖延症——你在拖什么
237 打败拖延的 5 个法宝
242 越自律越自由,为什么错
246 如何提高自控力
250 不怕失败,有效复盘
第 11 章 想优秀,先自信
261 放松点,你已经很棒了
265 如何建立自信
270 缓解焦虑和紧张
273 参考文献
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